踢球小伙伴们对于穿裆这个词肯定一点都不陌生，但是要说怎样才能在比赛中去完成穿裆想必并没有很多人能够说出个一二三。也有些小伙伴们可能会认为穿裆是一项比较高难度的动作，超级娴熟的脚下技巧才能在比赛中达到穿裆的效果。那么今天主页君要给大家介绍的就是5个超级简单实用适合在实战比赛中使用的穿裆技巧。

穿裆技巧一：不触球穿裆

第一个是非常简单的你甚至不需要在这个过程去触碰皮球，这个动作基本上是非常有用的。动图示范的老师自己在比赛中用过这招大约在他所有的比赛中使用过这招也就成功过4-5次的样子。

这个只有当防守者完全在你正后方的时候才会适用。因为防守者在我的正后方这时因为自己用身体把球挡住了，所以对手完全看不到皮球的位置。

首先通过身体的晃动转身让对手跟着自己的转身动作向左侧或者右侧移动。

但在这时确完全不去触碰皮球让皮球从自己的双腿间穿过。

防守者此时因为跟随着你的步伐移动所以他的双腿应该会有一定的分开。

同时因为对手在你正后方，如果皮球可以顺利的从你双腿间穿过那么理论上只要身后的防守者这是的双腿是分开的那么皮球也应该可以从他的双腿间穿过。

大家在做这个不触球穿裆时，并没有什么练习方法。如果要说有那就是自己对着墙壁把球踢向墙面然后待其返回到自己脚下是，降低重心分开转身并转身。

还有就是要试着尽量兴奋一点，让对手认为你这个动作是真实的想要去采取的一个行动。

无论你是要向左还是向右转身让对手认为你将要向一次去。

还有就是要尽量把自己的身体打开这样对手就看不到皮球了。

这是主要的目标对手看不到球也就不会知道你要做什么。

穿裆技巧一不触球穿裆实战运用

穿裆技巧二：索尼克转身

这个动作可能会是今天这五个动作中较难的一个。

首先要做的是当球向我滚来时你想要把球用右脚从自己的支撑脚之后拨过。

然后身体做一个180°的转身。

用右脚的内侧把球从对手的双腿间推过。

做这个时动作必须要快一点因为你在背对防守队员时会有很多机会被断球，所以距离、时间每一个因素都非常重要。在比赛中你有事不能把握好时机你想要在恰当的时机完成。

穿裆技巧二：索尼克穿裆实战运用

穿裆技巧三：内侧拉球穿裆

这个动作并没有很经常的在比赛中使用，大家也应该基本没有见过很多人用这个动作。

一般比较多在巴西和西班牙的联赛中能够看到。

这个动作可以是在完全静止的状态下做出。

也可以在被盯死的情况下完成如何完成这个动作。

也就是说在我几乎是站着不动的情况下完成这个动作。

先用我的右脚脚底把球向远处推。

然后在再用右脚脚底向左侧拉去。

基本上来说就是让对手让认为你将会向前带球。

迈开腿去防止你向前移动然后你再横向拉球从他的双腿间穿过。

你不能直接一次拉球在对手贴身逼防的情况下就完成穿裆。

在你的动作上加上一些误导，这是非常重要的一部分。

穿裆技巧三：内侧拉球穿裆实战运用

穿裆技巧四：拉球弹球穿裆

首先用自己的右脚把球横向拉向自己的左脚。

然后随即用左脚（非惯用脚）把球轻弹穿裆。

因为这样可以在之后的加速跑中用我的右脚外侧去带球。

这是我较为常用的一种方法我认为这个总是能够骗到防守者。在你面对一个对你不了解的对手时，因为我们的伙伴们都知道我经常会用这个动作我一开始他们就知道下一步我要做什么。但是在面对一个不了解的对手时他们就不会有任何的线索他们就会被骗到。不管怎样这确实是一个非常漂亮的动作使用它并熟练掌握。

穿裆技巧四：拉球弹球穿裆实战运用

穿裆技巧五：外侧拉球穿裆

这个动作和今天的动作三有点像，动作三是用脚内侧、这个是用脚的外侧。想要踢好足球大家要知道如何在比赛中去合理的调整自己的身体姿态要顺势而为。

带球到了某个位置之后停下来抬头对前方进行观察，让对手认为你是在寻找传球的机会。

如果你注意到的话我放慢镜头一次因为过程太快你可能都没有意识到他。

首先还是和动作三一样的先把球向前拉。

让对手认为我将要向底线前进。

当时当防守者看到你把球向前拉时。

对手也会向前伸脚想要断下你脚下的球。

然后你只需要再向外侧后方拉球就能完成穿裆。

因为你并没有盯着他看你甚至可以假装不知道他逼抢上来。

如果你能让防守者认为你并没有看到他逼抢上来，并不知道他要过来只是听到了。这样就会大大的增加你完成穿裆的成功率。

穿裆技巧五：外侧拉球穿裆实战运用