开始宫缩的疼痛部位在腹部和腰部,随着宫口打开范围加大,痛感也越来越强烈,而且疼痛得时间变长,变得非常密集,就像阵阵浪潮席卷而来,疼痛感会向下腹扩散,产妇会产生强烈的排便感,这种宫缩是为宝宝的出生做的准备,这时产妇只要配合医生,听从指令使劲,就可以顺利分娩出宝宝。
孕晚期,胎儿的力气都比较大了,而孕妈由于胎头下降,耻骨部位疼痛感比较强烈,再加上胎儿胎动的厉害,拳打脚踢也会让孕妈们感觉到肚子阵阵疼痛。不过胎动引起的疼痛,是非常好区分的,只要摸摸肚子,胎动就会稍微停止。
怀孕38周,胎儿也会提前为顺产做准备,入盆就是其中一项。这个阶段胎儿入盆孕妈会感觉到腹部有丝丝拉拉的牵扯痛,而且断断续续的。这都是正常想象,只要孕妈没有阴道出血、破水、胎动异常等情况,好好休息,安心待产即可。
除了耻骨疼,孕妈可能还会伴随下肢水肿、小腿抽筋等症状,这都属于正常现象。孕妈在孕晚期可以用温水泡脚可以缓解疲劳,按摩小腿可以缓解水肿,要多食用含钙量高的食物,可以预防孕期缺钙导致的小腿抽筋、疼痛。
膝关节是人体最大、结构最为复杂的关节,不论是在站立或是运动时,它都会受到不同方向的力的作用,运动时它的负荷也是最大的。对于举重运动员来说,膝关节的负荷更加是重中又重,一名举重运动员每节训练课需要承近十吨的负荷重量进行训练,而且有80%以上。
综上所看,当孕妈出现这种比较规律的阵痛时,就代表着产程就要开始了,宝宝已经做好出生的准备咯,可以拿好提前准备好的待产包,去医院待产了。
1. 宫缩出现比较规律疼痛的时候,产妇可以躺在床上,放松腹部,闭上眼睛深呼吸,再长呼气。宫缩停止时可以暂时休息。
2. 准爸爸可以在宫缩疼痛时,帮助产妇按摩身体不同的部位,借以达到缓解疼痛的效果。特别是背部和腰部两侧,还可以在阵痛间隙制造一些轻松的气氛,转移产妇对疼痛的注意力。
3. 宫缩疼痛难忍时,不要大喊大叫,要保存好体力,在该用力的时候使劲。想想当每次宫缩时,宝宝也都在努力的往外挤,这个过程并不是你一个人单枪匹马在战斗。
小琴是婆婆老家那边的人,住在我们附近,经常会碰见。小琴有一个女儿,今年9岁了,去年又怀上了二胎宝宝,第一胎是剖腹的,生女儿时体重180多斤,孩子生下来都快10斤了。去年我也怀孕了,每次碰面都会聊一些孕期方面的话题,每当说起这些事情她就特别骄傲,她说自己身体特健康,宝宝也长的很好,这次怀二胎几乎没做产检!怀孕38周胎停, 只因孕妈犯了这个错, 可怜又可恨。
婆婆没少在我面前念叨,由于我怀孕后胃口不好,前面几个月都不怎么显怀,婆婆总是拿我和小琴对比,一直让我多吃点。小琴怀上二胎后一直在家里养胎,每天大吃大喝,完全没有控制饮食,也很少运动,体重严重超标了,不可思议的是,她整个孕期只去过两次医院,甚至从来没测过血糖和血压。怀孕8个月的时候见过她一次,我提醒她还是要按时做产检,可是她却不以为然,特别骄傲地对我说“我是怀二胎,第一胎很顺利,这胎也没问题,这个宝宝发育的很好,估计最少也有八斤多”。看着她体重超标那么厉害,我问她会不会提前一点去医院剖腹,她说要等宝宝发动才去分娩,每次与她讲道理,她都有各种理由来反驳我,我也无能为力。
怀孕38周的一天,小琴说肚子不舒服,胎动也没有了,于是赶紧去医院做了检查。医生说已经胎停几天了,血压和血糖超标严重,羊水很少很浑浊,医生让她赶紧转到上级医院。后来引产过程发生了大出血,情况非常危险,不得不切除子宫。
对于一些人来说,怀孕是一件高风险的事情,其实这样的悲剧可以避免。不重视产检可能会害了孩子,甚至连自己的命都搭进去,不过只要按时做产检,发现问题及时治疗,可以将风险降到最低。第一胎正常并不代表第二胎会很顺利,随着年龄增长,身体素质开始下滑,孕期会面临更多挑战。尤其是一些人怀孕后不注意控制体重,大吃大喝,甚至有高血压也不知道,这种行为非常可怕,孕期糖尿病或高血压会引起多种并发症,若不及时控制住,胎儿与孕妈都比较危险。
总而言之,不管有钱没钱,不管头胎还是二胎,产检一定要坚持做!
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自巴西世界杯开赛以来,熬夜、暴饮暴食、视力疲乏、久坐憋尿……各种打乱正常生活节奏的方式,最终导致身体“报警”,多种“球迷病”陆续暴露。笔者从一些泌尿外科医院获悉,世界杯期间的日接诊量比平时高出了三成左右,其中约一半是男性球迷。
专家指出,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。
专家表示,错误的饮食习惯,精神压力过大以及运动不足等都是诱发大肠癌的因素。在韩国,男性的饮食习惯比女性更加不健康,由于应酬以及出外就餐等因素,男性通常较多摄入高胆固醇的食物,因此致癌风险更高。调整饮食习惯对于男性来说十分重要。
指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好,越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时,说明底子属寒,身体手脚特别怕冷。
支招:面对脱发,男性应首先到正规医院排查原因。为防止脱发,生活中除了改变不良生活方式,还要避免过于频繁烫发、染发,少用吹风机和保湿定型类化学产品;最好经常梳头、按摩头皮,有助于调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,促进头发滋润生长。
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正常的性生活能使夫妻关系愉悦,增进感情交融,但性生活频繁或长期手淫,能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭,造成射精困难。注意加强体育锻炼,增加体质。避免服用对性功能有损害的药物,可导致不射精的药物,如呱乙啶、奋乃静,吩噻类药等。
找个锻炼伙伴。女性喜欢结伴活动,而男性大多单独行动。加拿大布鲁克大学研究显示,和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示,一起锻炼的队员比单独锻炼的队员,大脑内啡肽令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。